Kto nie lubi być sprawny i zdrowy? Wraz z przełamaniem Internetu na ABS i krzywej postaci Shilpy, absolutnie zmotywowało nas panie do uderzenia na siłownię i maty jogi. Ale czy wiesz, że po prostu ćwiczenie nie jest wystarczające? Twoje ciało potrzebuje również odpowiedniego spożycia białek i składników odżywczych. Teraz możesz się zastanawiać, jak to zrobić, prawda?
Cóż, Oziva jest twoją odpowiedzią! Dzięki dokładnym badaniom i badaniom opracowali najlepsze produkty żywieniowe i bogate w białko. Aby ułatwić ci to, dostarczyliśmy 5 przepisów na białko i zioła Oziva, które pomogą ci osiągnąć ten oszałamiający i stonowany wygląd. Odpowiednie spożycie białek będzie nie tylko cuda dla twojego ciała, ale są również bardzo niezbędne dla zdrowych włosów, skóry i paznokci.
Przepisy na białko i zioła Oziva, które należy uwzględnić w codziennej diecie
[Przeczytaj także: czym jest dieta niedoczynności tarczycy]
1. Rozpocznij swój dzień od Banana Nutty Prothake
Składniki
1 Scoop (30 gm) białka białka Oziva i zioła
1 banan
300 ml mleko
1 łyżki migdałów kruszonych
Zmiesz wszystkie powyższe składniki razem i dołącz jedną szklankę tego shake’a ze śniadaniem. Twoje włosy i skóra skorzystają z dobroci mleka i migdałów, a spożycie białka zapewnią Ci pełne czas i głód na dystans!
2. Zakochana miska z płatkami owsiankowymi
Składniki
1/2 szklanki owsa
Jedna filiżanka mleka
Szuflada białka Oziva i ziół Czekoladowy proszek
Jagody, orzechy i czekolada (opcjonalnie)
Zacznij od gotowania owsa i mleka razem. Po ugotowaniu dodaj gałkę białka Oziva Protein & Reprezentacja Walii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Herbs Chocolate Protein Proszek i zacznij kopać. Możesz również uzupełnić je jagodami i orzechami. Brzmi całkiem pyszne! Białko serwatkowe pomoże w budowaniu i utrzymaniu mięśni, podczas gdy skóra będą zadbane przez jagody i ciemną czekoladę.
3. Mus czekoladowy białko w mniej niż 3 minuty
Składniki
Jedna gałka białka Oziva i ziół czekoladowe białko serwatki
1 szklanka jogurtu równinnego lub greckiego
Sugar zastępczy, niektóre orzechy i chipsy Rangers FC Koszulka czekoladowe (opcjonalnie)
[SC: MediaD]
4. Laddoos białka – najlepsze przekąski treningowe
Składniki
6 dat wózków
1 Szufelka białka Oziva i zioła proszek
2 łyżki masła orzechowego
2 łyżeczki lnu lub nasion sezamu
Umieść je wszystkie w robocie kuchennym i dobrze je mieszaj. Po zakończeniu możesz wtoczyć je w małe laddoos i schłodzić przez jakiś czas, aby uzyskać lepszą konsystencję. Choć brzmi to pyszne, jest to również dość odżywcze, ponieważ jest to zdrowe dla twojego serca, daje natychmiastową energię i pomaga w naprawie mięśni i regeneracji.
Wskazówka: traktuj ją jako przekąskę przed lub po treningu, aby nadać ciału dodatkową energię do rygorystycznego treningu.
5. Obfite naleśniki białkowe na weekendowe śniadanie
Składniki
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1 łyżka proszku migdałowego
1 Szufelka białka Oziva i zioła proszek
1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
2 jajka (całość)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki mleka
Szczypta soli
Wymieszaj wszystkie składniki i zrób 1/2 cala naleśników na patelni. Upewnij się, że gotujesz, aż będą złotobrązowe. Możesz podać to również z miodem i jagodami. To zdrowe śniadanie przyniesie korzyści, utrzymując pełny czas przez dłuższy czas, minimalizując upadek włosów, poprawiając odcień skóry, zwiększając spożycie błonnika i przynosząc równowagę hormonalną.
Czy te przepisy nie są pyszne, oszczędzające czas i niezwykle zdrowe? Jesteśmy pewni, że z tymi przepisami w ręku twój stonowany wygląd ciała nie jest daleko. Produkty są dostępne na stronie Amazon, Paytm lub Oziva.
Odkryłem również, że oferują bezpłatne konsultacje dietetyczne od ekspertów po otrzymaniu produktu. Próbowałem West Ham United Koszulka i uznałem to za bardzo pomocne!
Więc idź, wypróbuj je i daj nam znać swoje wyniki po wypróbowaniu tych przepisów.